Даже одна ночь без сна способна заметно негативно повлиять на самочувствие человека на следующий день, предупредила терапевт «СМ-Клиника» Александра Вишнякова. О последствиях всего одной ночи без отдыха она рассказала «Ленте.ру»
Чередование стимуляторов днём и алкоголя со снотворными вечером считается самым опасным сценарием при нарушениях сна.
16 дней длился эксперимент, в ходе которого ученые проверяли влияние экстракта зеленого овса на сухость глаз, вызванную хроническим недосыпом. Результаты опубликованы в журнале Food & Function.
Рост продолжительности REM-фазы коррелирует со снижением риска ряда тяжёлых заболеваний.
Тёмные улицы по утрам, дождь и ранние сумерки меняют не только настроение. Врач восстановительной медицины, невролог Алексей Маматов объяснил, что осенняя подавленность связана с перестройкой всего организма.
