Что происходит с мозгом после нескольких ночей без сна
Чередование стимуляторов днём и алкоголя со снотворными вечером считается самым опасным сценарием при нарушениях сна.
Бессонница знакома многим, и в попытках вернуть нормальный сон люди нередко действуют по одной и той же схеме. Днём взбадривают себя напитками с высоким содержанием кофеина или стимуляторами, а вечером, чтобы отключиться, принимают алкоголь либо первое попавшееся снотворное.
Психиатр-нарколог Антон Рудковский назвал такое поведение самым опасным при нарушениях сна. По его словам, чередование искусственного возбуждения и торможения делает состояние мозга менее предсказуемым и может закончиться развитием психоза.
Уже после одной бессонной ночи ухудшаются концентрация и скорость реакции. Несколько суток без полноценного отдыха способны вызвать тревожность, раздражительность и нарушения восприятия.
Риск психоза
Врач отметил, что на вероятность тяжёлых последствий влияют индивидуальные особенности человека, сопутствующие заболевания и употребление различных веществ. При попытке поддерживать работоспособность энергетиками, а вечером заглушать нервную систему алкоголем или случайными препаратами риск выраженного психоза возрастает.
Рудковский обратил внимание, что такой режим лишает мозг возможности нормально восстанавливаться: «Такая смена возбуждения и торможения делает состояние мозга менее предсказуемым». Ранее врач Пабло Ферреро также указывал, что при бессоннице необходимо незамедлительно налаживать режим, поскольку нехватка сна негативно отражается на каждом органе.