Трекер сна может усилить тревожность
Привычка сверяться с умными часами сразу после пробуждения может ухудшить состояние тех, кто и так плохо спит. Клинический психолог Шелби Харрис объяснила, в каких случаях трекер сна из полезного гаджета превращается в источник дополнительного стресса.
