"Через два часа возникнет голод и усталость"
Утренний приём пищи часто начинается со сладкой выпечки или стакана фруктового сока. Вроде бы быстро и удобно, но уже через пару часов возвращается голод, а вместе с ним и упадок сил. Эндокринолог Лаура Бартоломе в подкасте Tengo un plan объяснила, почему такой сценарий повторяется у многих людей.
