Онкологию и инфаркт можно предупредить: врач дал два совета

Снизить риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний можно с помощью простых изменений в повседневных привычках. Об этом напомнил врач и телеведущий Александр Мясников.

Он выступил в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Этот выпуск можно посмотреть в записи на онлайн-платформе «Смотрим».

Что посоветовал врач

Мясников отметил, что большинство людей в течение дня двигаются слишком мало. Он призвал телезрителей контролировать свою физическую активность. Врач также обратил внимание на питание: многие употребляют готовую еду, в том числе продукты глубокой переработки. Из-за этого организм не получает необходимые полезные вещества, такие как витамины и минералы.

Доктор объяснил, что профилактика сердечных и онкологических заболеваний основана на одних и тех же принципах. Мясников заявил: «Профилактика что кардиологических болезней, что онкологических одна и та же, меньше жрать и больше двигаться».

Ранее о здоровье костей

Ранее Мясников рекомендовал для укрепления костей заниматься ходьбой, бегом и силовыми тренировками. Курение и употребление сладких напитков он назвал факторами, которые разрушают костную ткань.