В квартире, а не на работе: что делать при первых признаках ОРВИ
Градусник показывает 37,8, горло саднит, нос заложен. Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов советует в такой момент не собираться на работу.
Первое, что нужно сделать при ОРВИ, это не идти на работу и не заражать окружающих. Организму нужны силы на борьбу с инфекцией. Если продолжать работать с температурой, состояние может ухудшиться вплоть до резкого ухудшения и вызова скорой помощи. Врач также рекомендует принять лекарства от простуды, лечь в постель в хорошо проветренной комнате и проветривать комнату и постель в течение всего заболевания. Он просит не пытаться бодрствовать, делать работу по дому, стирать, убираться, гулять с собакой, готовить у плиты, делать ремонт, собирать и двигать мебель.
Как облегчить симптомы
Для питья подойдут вода, несладкие чаи, морсы и компоты. Они помогают избежать обезвоживания и разжижают слизь. В комнате стоит поддерживать температуру около 22 градусов и влажность примерно 50-70 процентов. При насморке Умнов советует промывать носовые ходы солевыми растворами. Если болит горло, помогут полоскания и теплое питье. При температуре выше 38,5 градуса можно принять парацетамол или ибупрофен в возрастной дозировке.
Слишком острую, горячую или холодную пищу врач рекомендует исключить, но пропускать приемы еды не стоит. Самостоятельно принимать антибиотики при неосложненной вирусной инфекции он не советует, так как они неэффективны. Ранее Александр Умнов называл самые частые причины инсульта. Главным фактором риска он считал неконтролируемое артериальное давление.